A Lélektaktikai beavatkozás nem egy újabb módszer. Nem pszichológiai elemzés, és nem is spirituális gyorstalpaló.
Ez egy találkozás a legemberibb pillanatban – amikor még nem megoldani kell, hanem nem egyedül lenni abban, ami történik - benned és körülötted.
Itt nem „kezelünk” semmit. Nem kell szépíteni, nem kell „rendbe szedni” magad. Csak megengedni, hogy egy képzett szakember veled legyen abban, amit most átélsz.
Ez az alkalom arra való, hogy visszanyerd az irányt a saját belső világod fölött. Hogy a pánikból mozdulat, a feszültségből levegő, a tehetetlenségből csend szülessen.
Egy 60–75 perces online alkalom, ahol minden figyelem a tiéd. Közösen keressük meg azt a pontot, ahol a feszültség fellazul, és a lélek újra mozdulni kezd.
Nem ígérek tökéletes választ. De segítek, hogy meghalld végre a saját hangodat.
Arra, hogy egy képzett, sokat megélt szakember nem megjavítani akar, hanem figyelni, látni, hallani, érzékelni, kapcsolodni és megérteni.
Arra, hogy nem kell erősnek mutatnod magad, mert most nem az a dolgod. Csak lélegezni.
Itt nem tanácsokat kapsz, hanem figyelmet, ami megtart, és olyan finom kérdéseket, amik lassan helyükre mozdítják a benned kavargó darabokat.
Ez az alkalom nem a „miért”-ekről szól, hanem arról, hogy újra legyen levegőd. Hogy kicsit tisztábban lásd, merre indulj tovább, és érezd: nem vagy egyedül a túloldal felé vezető úton.
Sokszor már az is gyógyít, ha valaki nem ijed meg attól, amit elmondasz. Ha veled marad a csöndben. Ha nem akarja gyorsan elvenni a fájdalmad, csak megmutatja, hogy te is képes vagy elbírni.
Amikor hirtelen kibillen az egyensúly, és az addig biztosnak hitt világ egyszer csak megroppan.
Ha egyik pillanatról a másikra elveszíted a talajt a lábad alól — mert valami vagy valaki eltűnt, elhagyott, vagy éppen te engedtél el valakit.
Amikor már napok, hetek óta csak sodródsz, és úgy érzed, a tested is elfáradt a túlélésben.
Ha egy döntés előtt állsz, de a félelem hangosabb, mint a szíved. Amikor az ész érvek és tiszta érzések nincsennek összhangban.
Vagy ha egyszerűen csak nem tudod megfogalmazni, mi bajod, csak azt tudod: valami nincs rendben.
Ez az alkalom neked szól, ha nem a múltat akarod újraélni, hanem a jelent akarod túlélni.
Ha azt érzed, most kell egy képzett szakember, aki férfiként lát, megtart, mielőtt teljesen elveszíted önmagad.
Minden történet új helyszín, új nyom, új ember, új megoldás.
Nem hiszek a kész receptekben. Az ember nem egy hiba, amit ki kell javítani. Inkább egy történet, amit meg kell érteni.
A helyREállítás nem technika, hanem kapcsolat - két ember között, ahol a figyelem gyógyít, és a megértés mozdít.
Amikor velem dolgozol, nem csak a szavaimat hallod.
» Ott van bennem a helyszínelő, aki megtanulta észrevenni a legapróbb nyomokat is - mert tudja, hogy a lényeg sosem ott van, ahol elsőre keresnénk.
» Ott van bennem a nyomozó, aki a részletekben keres értelmet, és nem elégszik meg a felszínnel.
» Ott van bennem egyfajta "kriminálpszichológus", aki látja az összefüggéseket az elhallgatott szavak, az érzések és a döntések között.
» Ott van bennem a mentálhigiénés segítő, aki nem a problémát, hanem az embert látja, és tudja, hogy a gyógyulás nem a tanácsokban, hanem a megértő figyelemben születik meg.
» Ott van bennem az ember, aki ma már nem bizonyítékokat gyűjt, hanem történeteket él át veled és ezáltal ért meg mélységben.
» És ott van a férfi, az apa, a legkisebb fiú, aki tudja, mit jelent elveszíteni a biztonságot, és újra felépíteni önmagát.
Ebben a térben nincs föléd rendelt „segítő”. Csak két ember, akik együtt értelmeznek, és együtt találnak vissza ahhoz, ami benned mindig is rendben volt - csak eltakarta a zaj.
A helyREállítás nem rólam szól. Hanem arról, hogy te újra meghalld önmagad.
Volt idő, amikor én is elveszítettem a talajt a lábam alól. Nem a munkám, nem a világ, hanem valami bennem tört el. Aztán rájöttem, hogy nem a föld tűnt el alólam – csak a bizalmam önmagamban.
Tizenhét évig dolgoztam bűnügyi helyszínelőként, nyomozóként. A “bűn” nyomait kerestem: vércseppeket, ujjlenyomatokat, hajszálat, elhallgatott részleteket. Ma már a lélek nyomait keresem – a kimondatlan szavakat, a visszatartott könnyeket, a történeteket, amelyek sosem kaptak hangot és visszhangot.
Nem a bűnt, hanem a lélek mélységében az eltévedt lelket keresem, hogy újra visszataláljon Önmagához. Nem a bűnöst, a hibást, hanem az embert. És minden egyes történetben ott van az a pillanat, amikor valami még helyrehozható.
A helyREállítás erről szól. A pillanatról, amikor már nem akarod eljátszani, hogy minden rendben van. Amikor végre elhiszed, hogy a törésedben is van méltóság.
Mentálhigiénés segítőként, férfiként és apaként nem a megoldást hozom el neked, hanem az a férfi jelenlétet, amelyben közösen találjuk meg a megoldást. Nem ígérek könnyű utat, de ha velem tartasz, a csend után újra hallani fogod a saját szíved, saját lelked hangját.
Katona Zoltán
mentálhigiénés segítő
Nem kell tudnod, mi lesz holnap. Most csak az számít, hogy ne maradj egyedül abban, amit érzel.
Ha a tested már fáradt a szorítástól, ha a gondolatok nem engednek pihenni, vagy csak annyit tudsz kimondani, hogy „nem bírom így tovább” – ez az alkalom neked szól.
Egyetlen beszélgetés is elég lehet, hogy újra érezd: van tovább.
Kérlek - bizalommal - válassz a szabad időpontok közül a számodra legszimpatikusabbat!
Az első – kb. 30 perc – arra szolgál, hogy átéld: “tényleg erre van szükségem!”
Ez az időszak nem „ingyenes konzultáció”, hanem egy bizalmi első lépés, egy olyan gesztus ahol megérzed, hogy valóban támogat-e az, amit és ahogyan képviselek, és én is megismerem, mire van most leginkább szükséged.
Ha a beszélgetés közben azt érzed, hogy szeretnél tovább menni, akkor még van lehetőségünk mélyebbre lépni — attól a ponttól kezdve a folyamat díjköteles.
Így nem kell előre döntened. Csak megérkezned. A többit majd eldönti a kapcsolat.
Nem kell megvárni, míg összetörik benned (még jobban) valami. A lélek nem a töréstől gyógyul, hanem attól, hogy időben meghallják a hangját.
Néha elég egyetlen beszélgetés, egy mondat, egy figyelmes csend, hogy újra levegőhöz juss.
Nem kell mindent egyedül kibírnod. Ha most megszólít ez a gondolat, akkor már el is indult benned valami.